跑步雕塑

概述

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步人物雕塑一般是采用玻璃钢或不锈钢材质制作而成抽象人物雕塑，广泛适用于城市公园、街道、校园操场等地方。

跑步姿势

跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来；保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方；保持上半身姿势，手臂的来回摆动能提供前进的动力。

跑步的好处

• 能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。
• 能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。
• 能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。
• 对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。
• 有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。